女人身体好补钙补肾少不了

 女人身体好补钙补肾少不了

  补钙补血补肾,都是健康女性的必做的“三补”功课,每个人都在马不停蹄地实践着,但是做的好不好,还要看你懂不懂抓重点。肾气是我们身体气血的基础,所以想要让自己气血充足、骨骼健康,首先要做的就是补肾。原来补肾也可以让我们远离骨质疏松的麻烦,是不是很神奇呢!  

  要想知道骨骼该补什么,首先要明白,到底缺什么。从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。

 女人身体好补钙补肾少不了

  “吃骨”真的能“补骨”吗

  冬季日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。

  况且,近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第7位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上患有骨质疏松。所以,任何人都不可能对它视而不见。

  那么,“补骨”到底应该补些什么呢,“吃骨补骨”能管用吗?

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