运动不适当让你身体很受伤

  运动,是现代女性为了保持身体健康和美丽体态的必要事项。但是,不合适的运动却常常会令我们很受伤,不仅付出了汗水没有收到好的回报,而且还会给我妈的生活造成不好的影响。到底运动不当会带来哪些伤害呢,我们一起来看一看就知道了。   

  现代女性为了身体的曲线,健康的身体,常常会在健身房里挥汗如雨地做运动。跑步、瑜伽、骑自行车,甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而,在与身上赘肉作斗争的同时,可能不会想到一些特殊的健身动作和健身器材很容易对女性最私密的地方造成伤害;同时由于女性特有的生理周期,如果不注意运动方式、运动量和运动时间,还会造成女性月经失调甚至闭经等疾病。

  不当运动造成的疾病

  1、外阴创伤

  处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说,一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸首”。年轻女孩的黏膜组织比较脆弱,在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。

  除此之外,自行车、双杠等运动项目也可能使女性外阴部发生血肿。由于外阴部皮肤娇嫩、血管丰富,如果在活动中运动不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞,尽管表面没有创伤口,但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织,很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道甚至盆腔。

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