二十个提示让你不再头痛

  头痛,对有的人来说,不只是一个状态的形容词,更是真实发生在身上的一种疾病折磨。当头痛频频来袭的时候,我们该怎样正确应对呢?止痛药不是你唯一的救赎,更多的方法要从生活本身入手,才能免除头痛的骚扰哦。

  第 1 种:多喝水

  在“好朋友”来访时,很多女性都会有头疼的状况发生,这可能是由于经前综合征的一种表现,解决的办法也很简单,从经期快要来临时开始,一直到经期之间,要比平常喝更多的水,这样有助于避免发生经期的头痛。      

  第 2 种:咬铅笔

  感觉头疼时,在上下排牙齿之间放一只铅笔,但勿用力咬。这个动作可以帮助你放松,因为做这个动作必须要放松肌肉才能办得。

  第 3 种:勿打盹

  小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡,因为小睡可能引起偏头痛。特别是趴着睡,会使颈部肌肉发生收缩,进而引发头痛。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

  第 4 种:警惕香肠

  香肠、火腿、腊肉等肉类中都含有一定量的亚硝酸盐,这种物质同样可以害你饱受头疼之苦。另外需要注意的是,含味精多的食物也有同样的致痛效果。

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