秋冬不上火的身体清理秘诀

  可能天气热的时候,我们更多的去关注上火和降火这个话题,等到天气一转冷,大家都以为不会再上火了,于是把这件事抛到了脑后不再去理。其实,在寒冷干燥的秋冬两季,我们的身体更容易因为失去平衡而出现各种上火症状哦。到底这是怎样一回事呢,请中医师为我们把脉一下。     

  身体感到不舒服时,有些人经常会用“上火”这词来形容:眼睛红肿、口角糜烂,说是上火;尿黄、牙齿痛,也说是上火。上火,究竟是怎么一回事? 近一两个月以来,天气特别炎热,是不是就更容易“上火”?

  中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

  中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。

  心火与肝火的症状

  医师说,心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,喝;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

  我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  如何清肝火

  中医师说,睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

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