对于衰老最普遍的八个误解

  很多人都认为少年人的身体最是健康和充满朝气活力,而等到我们年纪减大以后,身体状况就会逐渐走下坡路,那即是步入衰老的状态。其实对于衰老我们有很多的误解,其实它并不如我们想象中的那样恐怖和让人难受,最常见的误区就有下面这几个。

  人到50岁就是失去健康的开始吗?如果你这样认为,那你正落入身体衰老的误区中。       

  误区一:随着年龄的增长,你将失去智力 

  在85岁以上的美国人中,近半数患有老年痴呆症。但人们完全可以通过一些预防措施,降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示,那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益,因为它们提供纤维和抗氧化剂,能保持动脉畅通无阻,为大脑输送充足的血液。

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