如何应对运动后出现的毛病

  可能在我们生活中,总会有一些突发状况的发生,最常见的就是你忽然食量大增或者大减。明明平时都只想要吃一小碗饭,忽然某一天觉得很饿,就算吃到肚皮撑起来了,还是觉得不满足,好像忽然之间变成一个“饿死鬼投胎”一样。为什么会出现这样的状况呢?专家提醒我们说,这可能是胰腺功能出现差错所致;而如果你的忽然间有了厌食症,又是怎么回事呢……

  据报道,自我感觉是有生命肌体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。

  而在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理,或咨询专家。

     在健身活动中应注意如下异常感觉:

  1.头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

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