十个要诀守护你的一颗心

  我们经常在生活中运动到心字,比如说心情、心爱,伤心,心花朵朵开……所有跟我们个人情感相关的词语,都习惯跟心字挂上关系,可见心对于我们生活的重要性,因为它代表着我们大脑活动的全部。带在我们身体方面健康方面,心同样关系重大。当你的心情激动过度的话,你的身“心”就可能要受到一定的损伤,到底是怎么回事呢?怎样在我们的生活中好好养护那一颗心,就是我们下文要强调的内容。

  不少球迷朋友可能都看到这样一条消息:北京时间1月25日凌晨,历史上第273次米兰德比在梅阿查球场打响。激烈的比赛正在进行,一名在看台观战的球迷心脏病突发,经现场的医护人员紧急救治后在送往医院途中离世。米兰德比的硝烟已经散去,但球迷的意外身亡却为这场比赛带来了悲伤。比赛可以再比,生命却只有一次。     

  心血管病早期没有症状,必须年轻时开始预防,尽可能早期发现、早期诊治,避免病情加重。养成良好的生活习惯对于预防和控制心血管病的发生起着极为重要的作用,专家提出十个忠告。

  一、家中备个血压计

  高血压是心脑血管病发病的重要基础。很多人不知道自己的血压水平,即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压,因此,家中最好常备一个血压计,并经常监测。

  如果血压高,坚持吃药是控制血压的关键。有些高血压病友经常血压稳定后就自行停药,这样做会导致血压的大幅度波动,对心、脑、肾等重要脏器都有不利影响,这是不科学、不可取的,即使血压已经达标,仍然需要坚持服用降压药物,即使停药,也要在医生指导下停用或者换用其它降压药物。

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