你的体质好吗?五个测试告诉你

  你的体质觉得你的体质好吗?不知道?那一起来做一下体质测试,通过测试,你可以了解到你体质的好坏。更重要的是,让你了解到你生活中缺少哪些习惯导致你体质不好。

 你的体质好吗?五个测试告诉你

  1.闭眼单脚站立:1分钟以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。

 你的体质好吗?五个测试告诉你

  2.爬楼:(选爬18层以上的楼房,以1秒一阶的速度向上攀)没有任何累的感觉得10分;略微腿酸呼吸变化不大得8分;明显心跳加快呼吸变化得5分;途中有明显走不动的感觉得3分;途中有明显的间断休息得1分。

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