肚子胀气怎么办 顺气按摩改善肠内环境

导语

肚子胀气怎么办?这也是困扰很多人的问题,大家可不要因为只是肚子胀气就轻视了它,因为身体不适总有原因,哪里出问题了就要想办法解决。通常来说,肚子胀气可能是消化不良或便秘所致,也有一些其他的疾病因素,大家先要找到肚子胀气的原因,再用针对性措施来调理肠胃,呵护身体健康。

 肚子胀气怎么办 顺气按摩改善肠内环境

  肚子胀气虽然不痛不痒,却能让人有种说不出的难受。特别是到了晚上,把我们搞得辗转难眠觉都睡不好!

  一般造成腹胀的主要原因为便秘、生理期前或者喝了太多碳酸饮料等。如果能自然消除那最好不过了。但如果是因疾病造成,放任不管就会有危险性,一定要尽早找到病因治好它。

 肚子胀气怎么办 顺气按摩改善肠内环境

  造成腹胀的原因是什么?

  便秘

  便秘为造成腹胀的最主要原因之一。便秘时腹部会比平时更容易制造胀气,如果又恰逢职场会议、或在客户面前强忍着不放屁,会更加助长腹胀。

  更甚至,肚子胀气使肠功能低迷,使便秘症状越发恶化,如此恶性循环。长期便秘会破坏肠内环境,还会让人容易发胖。

  暴饮暴食

  暴饮暴食会给肠胃造成负担,引起消化不良,从而导致腹胀。

  另外,喜欢边说话边吃饭或饮食习惯不良的人,吃饭过程中会吸入大量空气,也是造成腹胀的原因。这种不良的饮食习惯常见于吃饭速度过快的人群。

  压力

  在压力如山倒的现代社会上,谁都有可能养成这种吃饭速度过快,边吃饭边吸入大量空气的不良习惯。

  不仅如此,压力过大还容易造成便秘,或暴饮暴食,进而导致腹胀。

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