补血吃什么?教你几道补血最佳菜谱

  女人养颜第一要诀就是要养血,每个月例假的时候随着体内的废弃物排出的还有我们的血,如果不及时进补的话就补不上我们的身体亏损,容易让自己的身体变虚弱。今天fanny就来教大家做几道补血菜,都是深有经验的漂亮妈妈静心挑选推荐出来的哦。

  俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。       

  银耳红枣汤 

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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