药膳调补8方 补肾调阴阳 缓女性更年期症状

导语

女性上了年纪就会出现一定的衰老现象,像月经的变化,失眠多虑,心悸乏力等更年期症状就很容易找上门来。可不要过于焦虑,在日常饮食注意调补,能有效舒缓更年期综合症!爱美小编推荐8款药膳调补方,一起来学习吧。

 药膳调补8方 补肾调阴阳 缓女性更年期症状

  妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后,可以出现一些症状和体征,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,统称为“更年期综合症”,症状之有无及其轻重常因人而异。绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段,无需特殊处理,个别症状较重者可给予适当治疗。

 药膳调补8方 补肾调阴阳 缓女性更年期症状

  更年期女性得“补肾气平衡阴阳”

  大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。通过药膳来调补是不义之选,下面介绍8款药膳方。

  药膳1:枸杞百合羹

  材料:枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个。

  做法:将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适量调味,分2次服。

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