白露饮食进补重在养肺 7款美食润肺防秋燥

导语

白露时节,虽然天气有所转凉,但仍要警惕秋燥伤人,尤其是白露过后,燥气加重极易伤肺。因此,白露饮食进补重在养肺。爱美女性网健康频道向你推荐7款美食,润肺防秋季。

 白露饮食进补重在养肺 7款美食润肺防秋燥

  白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实食物的属性中,不同的饮食有不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐几款适合白露节气的食谱,供大家参考。

 白露饮食进补重在养肺 7款美食润肺防秋燥

  1、莲子百合煲

  材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。

  做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

  功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

相关文章
滋阴益气食谱 防白露燥邪
白露进补必备7款润肺美食
五款白露时节的养生药膳
秋燥吃什么食物最好
4款滋润养颜秋季养生食物
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
椰子能放多久
兔子肉怎么做好吃
防癌食物有哪些
健脑食品有什么
蟹黄豆腐怎么做
网友关注热点