白萝卜排毒净体!19种高人气排毒食物

导语

常说“排毒养颜”,但是越来越多的食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等,使毒素充斥着我们的身体内部。要想身体恢复健康本色、皮肤靓丽可人,体内的“垃圾”当然要排干净!今天爱美女性网推荐红豆、地瓜、燕麦等19种排毒功效强大的食物,赶紧吃起来,净化身体吧!

 白萝卜排毒净体!19种高人气排毒食物

  1、红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  2、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

 白萝卜排毒净体!19种高人气排毒食物

  3、燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

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