红枣补血又养颜 9种健康食法教给你

导语

补血的食物有哪些?养生专家告诉大家一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效,而红枣向来都是补血养颜的首选,有“天然维生素丸”的美誉。虽然很多人都知道吃红枣可以补血养颜,那么如何吃红枣更补血呢?

 红枣补血又养颜 9种健康食法教给你    

  吃什么补血?首选吃红枣补血。众所周知,红枣补血又养颜,而红枣的养生功效早已深入人心,很多人确已养成了吃大枣的习惯,可是你又是怎么吃的呢?下面为大家介绍9个红枣的健康食用方法,保你既养生又健康!

 红枣补血又养颜 9种健康食法教给你    

  1、枣子蒸熟,预防哮喘

  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

  2、红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了。

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