提前加固白领免疫力防线 营养补充get这些

导语

OL提高免疫力的健康必备营养素,你GET到了吗?每个爱生活爱自己的爱美女性,都会知道健康的重要性,但身体的健康难能可贵,所以日常补充的各类营养素已经成为了我们健康保障的一位得力助手,但你真的知道自己需要的是什么吗?你的营养补充剂真的吃对了吗?

 提前加固白领免疫力防线 营养补充get这些
图片来源爱美女性网

  从当初只有老年人才会选择的保健品,到现在白领们人人饭后的几粒营养小药丸,我们似乎已经进入了“药”不能停的阶段。确实,与其等到真有病了再吃药,不如提前加固免疫防线!所以,赶快寻找属于自己的健康“药”素吧。

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  20+的女人要先对自己好

  二十多岁正是人生最拼的时期,饭乱吃、觉少睡,全凭年轻在扛!白天紧盯电脑超过8小时,晚上iPad不离手,久而久之,原本清澈透亮的双眼,变得越来越暗淡无光,干涩酸胀、充血症状更是折磨人。

  营养素:蓝莓,吃它就对了

  蓝莓除了丰富的营养成分外,还含有花青素,能加速眼部毛细血管中的血液输送,从而增强视力、明亮双眸,改善眼睛的干涩酸胀。

  食物补充:维生素A是好伙伴

  补充一些富含维生素A的食物;比如,各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果、坚果类食物。

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