冬季多吃红色食物 补气补血又驱寒

导语

体内气血不足容易造成手脚冰冷、畏寒等,尤其对于女性来说,只有体内血气足了,皮肤才能红润、有光泽,才会由内而外地变美丽,冬季也恰好是补气血的最佳时机了,小编在这里推荐大家多吃点红色食物,既能驱寒,又能补气血。

 冬季多吃红色食物 补气补血又驱寒

  冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。通常而言,阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。

 冬季多吃红色食物 补气补血又驱寒

  中医认为气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季“寒邪”伤及阳气,身体的抵抗力变低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒,尤以儿童老人多见。此外,寒性凝滞,易致气滞血瘀,经脉不通,身体器官得不到血液的营养,疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长,脾胃虚弱者胃痛胃胀,以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等,都与此相关,但常常被人所忽视。

  冬季补血补气吃什么好

  冬季天气寒冷,人体的抵抗力下降,胃口大开,因此正是进补的好时候。小编推荐冬季养生多吃一些红色食物,因为红色食物中富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,能够帮助提高身体免疫力,同时还能温补气血,滋补身体。

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