女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜

导语

女人吃什么补肾好呢?今天,爱美女性网健康频道分享7个女人补肾的简单偏方,调理肾虚症状。让你“肾”气凌人,健康又美丽!

 女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜
图片来源@爱美女性网

  女人在25岁之后,肾气就开始衰退,补肾对女性的健康与美丽有着密切关系。但是,女人补肾方法与男人会有所不同。下面,爱美女性网分享7个女人补肾的简单偏方

  女人补肾偏方一、紫米补肾粥

  材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。

  做法:

  1、将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。

  2、在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。

  3、根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。

  功效:可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。因此女性肾虚的话,可食用补肾。

 女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜
图片来源@爱美女性网

  女人补肾偏方二、桂圆枸杞粥

  材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

  做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可

  功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

  女人补肾偏方三、茶树菇栗子鸡

  材料:茶树菇、板栗、鸡半只、葱、姜、八角、花椒、盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许。

  做法:

  1、干茶树菇提前浸泡,去处根部和杂质,洗净备用。板栗用微波炉高火叮两三分钟,剥皮备用。鸡切块洗净备用,葱切小断,姜切片。

  2、锅中放水,放鸡块焯水,捞出洗净淋干水分;炒锅中放油,油热后放入葱姜八角和花椒爆香;放入鸡块翻炒至鸡块变色,水分收干。

  3、放入生抽、老抽、白糖和料酒,翻炒至颜色均匀;放入茶树菇和板栗翻炒;加入开水,没过鸡块,大火烧开后转中小火炖30—40分钟至鸡块酥烂;最后放盐调味,大火收汁,放入小葱断即可。

  功效:茶树菇益气开胃,补肾滋阴、健脾胃、提高人的免疫力,增强人体防病能力的功效。

 女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜
图片来源@爱美女性网

  女人补肾偏方四、羊肉萝卜小米粥

  原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。

  做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。

  功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

  女人补肾偏方五、粟米龙眼粥

  材料:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。

  做法:

  1、将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净。

  2、将硬米放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉和适量水,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。

  功效:可以补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

 女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜
图片来源@爱美女性网

  女人补肾偏方六、板栗红枣粥

  材料:板栗、红枣、糯米、大米适量。

  做法:

  1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

  2、熟板栗切小块,30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

  功效:红枣有补气养血、美肤养颜、活血化瘀的作用,板栗有健脾养胃的作用,将红枣、板栗和糯米一同煮粥,吃起来甘甜美味,并且还容易吸收,是一道老少皆宜的美食。

  女人补肾偏方七:枸杞大枣玉米渣粥

  原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

  做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

  功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

  爱美女性网猜你喜欢:

  女人肾虚怎么调理 7种食物助你“肾”气凌人

  女人肾虚易衰老 7招教你把肾补起来

  女人肾好才能气色好 7款养生汤滋阴补肾

 女人补肾的简单偏方 7个食谱补肾养颜

相关文章
6种补肾食物你值得拥有
7款补肾汤调理肾虚最有效
7个偏方帮女人补肾养颜
黑豆怎么吃最补肾?
6款补肾汤喝出好气色
精选文章
夏秋季节交替 预防感染病看
多喝这几味茶饮帮助女性排
戳进来 看夏季怎么避免疾病
多吃这几样食物排除身体毒
夏季解暑解压清凉饮品
健康百科
椰子能放多久
兔子肉怎么做好吃
防癌食物有哪些
健脑食品有什么
蟹黄豆腐怎么做
网友关注热点